TRÄNING   Styrketräning Träna effektivt i maskiner eller med fria vikter. Provträna med eller utan instruktör för 50 kr som dras av om du köper kort. Aerobics Bli starkare, smidigare och få bättre kondition, prova aerobics! Våra aerobicspass finns i i alla nivåer, från lättare nybörjarpass till pass med avancerade steg och hög intensitet, så det är enkelt att hitta ett pass som passar just dig. Spinning Kondition, fettförbränning och smidiga muskler - det blir resultatet när du tränar spinning. Cykling i grupp är ett enkelt och roligt sätt att bättra på konditionen. Core En halvtimmes styrketräning för bålen dvs, rygg och mage. Passar alla som vill bli starkare i denna del av kroppen. Yoga Träning för kropp, tanke och själ. Vi erbjuder olika yogastilar beroende på intresse.       PROFFSHJÄLP   Testprofiler Låt testa din kondition, styrka och rörlighet samt gör en fettmätning för att skräddarsy träningen efter behov. Kostrådgivning Vi erbjuder enskilda kostrådgivningar där matintag och kaloriförbrukning sammanställs och där vi samtalar kring ev. kostförändringar för att få mer ork och energi. Vi har även möjlighet att bilda kostgrupper där man får lära sig allt som är värt att veta om kost och förbränning. Personlig träning/Rehabträning Våra personliga tränare motiverar och inspirerar dig till fantastiska resultat. Vi lägger upp en träningsplan tillsammans och hjälper dig att nå nya höjder. * För mer information om priser och bokning var vänlig ring eller besök oss på Hälsoforum. Föreläsningar Vi håller föreläsningar för att inspirera och vägleda och hjälpa er att leva ett sundare liv. Ex på ämnen kan vara: varför behöver vi träna? kost och förbränning stresshantering       VÄLBEFINNANDE   Bastu Slappna av efter ett hårt pass i gymet. Eller varför inte bara komma förbi en mörk och kall höstdag? Som medlem är du alltid välkommen till oss och bara "vara". Massage Vi kommer upp på företaget med bänkar och massörer för att ge er personal en avslappnande behandling. Annars tar vi emot er i vårt eget behandlingsrum. Ring Daniel Landin på tel. 070-535 56 08 för att boka tid. Solarium Ta en kort "solsemester" på vårt solarium som är öppet kl 6:30 till 20:00. Solariet funkar med 5- och 10-kronorsmynt.