CORE |
En
halvtimmes styrketräning för bålen. |
SU
1 |
Enkla stegkombinationer på låda. Styrka mot slutet. |
SPINN |
Cykelträning i grupp där du själv styr ditt motstånd. |
STYRKA |
En timmes styrketräning med stång och hantlar. |
| PILATES |
Muskelträning med fokus på precision och koncentration. |
SU |
Stegkombinationer på låda. |
MAX |
Avancerade
stegkombinationer på golvet. Hårt och klurigt. |
YOGA |
Lugn träning för hela kroppen, styrka och balans. |
KUNDALINIYOGA |
Yoga med större fokus på den mentala andliga delen. Ger dig verktygen att hitta inre fred. |
